غيداء الغامدي – متابعات
أكد الخبير الصحي أستاذ الصحة العامة واستشاري طب الأسرة والمجتمع البروفيسور توفيق أحمد خوجة، أن شهر رمضان الفضيل فرصة للمدخنين للإقلاع عن التدخين الذي يتسبب في أمراض عديدة قاتلة منها أمراض الرئة التي قد تصل حدتها إلى سرطان الرئة، وأمراض القلب والجلطات والجهاز التنفسي، إضافة إلى ذلك المخاطر الناجمة عن احتواء السجائر على مواد كيميائية سامة مسببة للسرطان ، لافتاً إلى أن مخاطر السجائر تزداد عند المدخنين في رمضان أكثر ، لكون هذه الفئة تضاعف من إستهلاك السجائر طول فترة ما بين الإفطار والسحور لتعويض عدم التدخين خلال ساعات النهار .
وقال إن خطورة السجائر الالكترونية لا تقل عن العادية ، فكلاهما يحملان نفس المخاطر لصحة الجسم بشكل عام ، وللأسف هناك من يعتقد أن هذه السجائر أقل خطورة ، ولكن دراسة جديدة بينت المخاطر المترتبة على تدخين السجائر الإلكترونية، وخطأ المعتقد السائد لدى كثيرين بأنها أقل ضررًا من العادية ، فوفق دراسة أجرتها الجامعة الوطنية الأسترالية، ونُشرت نتائجها في المجلة الطبية الأسترالية؛ فإن مدخني السجائر الإلكترونية ذات النكهات، يستنشقون مزيجًا معقدًا من المواد الكيميائية ، إذ إن السجائر الإلكترونية تحتوي 240 مادة كيميائية، صُنّفت 38 منها على أنها سامة، واعتُبرت 27 مادة أخرى ذات تأثير ضار على الصحة وخصوصًا الرئتين ، كما أن مدخني السجائر الإلكترونية يمكن أن يتسمموا بالنيكوتين نفسه؛ ويمكن ايضاً أن يتسبب التسمم بالنيكوتين بدوره في حدوث نوبات قلبية وتنفسية حادة واكتئاب.
وبين أن الصوم علاج رباني للأصحاء والمرضى إذ يخلّص الجسم من السموم ويعيد بناء الخلايا والأنسجة التالفة ، كما نجد أن فوائد توقف المدخنين عن السجائر في رمضان تبدأ بالظهور من أول يوم، ومع مرور بعض الأيام تعود وظائف الرئة إلى نشاطها الطبيعي، ويقلّ السعال ويستعيد الشخص طاقته، كما يتبدد مع مرور الأيام التوتر الناجم عن عدم التدخين، ويصبح الشخص أكثر هدوءاً، كما ينخفض بعد شهور خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب، كما ينخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وخطر الإصابة بسرطان الفم والمريء والمثانة.
وتابع “خوجة” أنه يمكن للمدخنين الاستعانة بالبرنامج المتخصص من وزارة الصحة للإقلاع عن التدخين، حتى يستفيد المدخن من آلية العلاج بطريقة صحية وتحت إشراف الأطباء، فلا بد أن تكون إرادة المدخن وعزيمته قويتان للتخلص نهائياً من التدخين بكل أشكاله وأنواعه، وهذا الشهر الفضيل يمثل فرصة ذهبية لجميع المدخنين.
ونصح الخبير الصحي خوجة المدخنين الذين عزموا على التوقف عن التدخين في رمضان بضرورة ممارسة الرياضة بعد التراويح لكونها تساعد على زيادة تدفق الدم بالجسم، ومكافحة التوتر الناتج عن التوقف عن التدخين، وتناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على الإقلاع عن التدخين وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية، كما يجب الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء؛ كي تساعد على التخلص من السموم التي توجد بالجسم والناتجة عن التدخين.
ونصح البروفيسور خوجة المدخنين بضرورة تقوية الإرادة والحرص على عدم الرجوع في القرار مهما كانت الظروف، مع إقناع النفس بأن التدخين يساعد على حدوث الكثير من الأمراض ومنها أنواع السرطان وأمراض الرئة، ومشكلات بالأسنان وحدوث النوبات القلبية والجلطات.
